Boules de soleil à la mangue séchée

Riche en vitamine C, acides gras essentiels. Source de fibres.

Préparation

60 mn

Saison(s)

  • Printemps
  • Eté
  • Automne
  • Hiver

Difficulté

Facile

Ingrédients

100 g de mangue séchée
100 g de noix de cajou crues
50 g de noix de coco rapée
graines d'une gousse de vanille
zeste d'1 citron vert
1 pincée de curcuma
1 cuillère à café de miel

Déroulement de la recette

  • Pour 20 boules Faites tremper les noix de cajou dans un bol d'eau froide pendant 6 h ou 1 h dans un bol d'eau chaude. Égouttez et rincez.Réhydratez les morceaux de mangue séchée dans un bol d'eau pendant 20 minutes. Égouttez.
  • Placez tous les ingrédients sauf la noix de coco dans le bol d'un robot et mixez par pulsations pour forer une boule collante. Avec la préparation,façonnez les boules entre la paume de vos mains puis passez-les dans la noix de coco pour les recouvrir. Ces boules se gardent 15 jours au réfrigérateur.